30 zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții

30 zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții

Există multe soluții diferite de pierdere în greutate. Aceasta include tot felul de pastile, medicamente și suplimente naturale.

Acestea sunt revendicate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sau, cel puțin, să ușureze pierderea în greutate, combinate cu alte metode.

Slăbirea vieții

Acestea tind să funcționeze printr-unul sau mai multe dintre aceste mecanisme: Reduceți pofta de mâncare, făcându-te să te simți mai plin pentru ca tu mânca mai puține calorii Reduce absorbția de nutrienți ca grăsimea, care te fac ia mai puține calorii Creșteți arderea grăsimilor, făcându-te a arde mai multe calorii Iată cele mai populare 12 pilule și suplimente pentru pierderea în greutate, revizuite de știință. Extract de Garcinia Cambogia Garcinia cambogia a devenit populară în toată lumea după ce a fost prezentată în emisiunea Dr.

Oz în Este un fruct mic, verde, în formă de dovleac. Pielea fructului conține acid hidroxitric HCA. Acesta este ingredientul activ în extractul de garcinia cambogia, care este comercializat sub formă de pastilă dietetică. Cum functioneaza: Studiile la animale au arătat că poate inhiba o enzimă producătoare de grăsime în organism și crește nivelul de serotonină, ceea ce ar putea ajuta la reducerea poftelor 1, 2.

Nu a existat nicio diferență de greutate sau de procent de grăsime corporală între grupuri 3.

Cele mai bune moduri de a pierde în greutate definitiv, susținute de știință

O revizuire dincare a analizat 12 studii efectuate pe Garcinia Cambogia, a constatat că, în medie, a cauzat pierderi în greutate de aproximativ 2 kilograme 0,88 kg pe parcursul mai multor săptămâni 4.

Efecte secundare: Nu există raporturi de reacții adverse grave, dar unele raportări de probleme digestive ușoare.

cum de a pierde în greutate rapid

Linia de jos: Chiar dacă garcinia cambogia poate provoca o pierdere în greutate modestă, efectele sunt atât de mici încât probabil nu se vor observa. Hydroxycut Hydroxycut este în jur de mai bine de un deceniu și este în prezent unul dintre cele mai populare suplimente de slăbit 30 zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții lume. Există mai multe tipuri diferite, dar cel mai obișnuit este numit pur și simplu "Hydroxycut".

Cum functioneaza: Conține mai multe ingrediente despre care se pretinde că ajută la pierderea în greutate, inclusiv cofeină și câteva extracte de plante. Efecte secundare: Dacă sunteți sensibil la cofeină, puteți prezenta anxietate, amețeală, tremurături, greață, diaree și iritabilitate.

12 Pastile populare de pierdere în greutate și suplimente revizuite

Linia de jos: Din păcate, există un singur studiu asupra acestui supliment și nu există date despre eficacitatea pe termen lung. Sunt necesare mai multe cercetări. Cofeina Cofeina este cea mai frecvent consumată substanță psihoactivă din lume 6. Se găsește în mod natural în cafea, ceai verde și ciocolată neagră, și se adaugă la multe alimente și băuturi procesate.

Cofeina este un cunoscător al metabolismului binecunoscut și este adesea adăugat suplimentelor comerciale de slăbit.

aparat de slabit abdomen

Efecte secundare: La unele persoane, cantități mari de cofeină pot provoca anxietate, insomnie, amețeală, iritabilitate, greață, diaree și alte simptome. Cafeina este, de asemenea, dependență și poate reduce calitatea somnului. Chiar nu este nevoie să luați un supliment sau o pastilă cu cofeină.

Pierde 10 kilograme grăsime corporală. Cuvinte cheie de căutare

Cele mai bune surse sunt cafeaua și ceaiul verde de calitate, care au și antioxidanți și alte beneficii pentru sănătate. Linia de jos: Cofeina poate stimula metabolismul și îmbunătățește arderea grăsimilor pe termen scurt. Cu toate acestea, o toleranță la efecte se poate dezvolta rapid. Orlistat Alli Orlistat este un medicament farmaceutic, vândut fără vânzare sub denumirea de Alli și sub prescripție medicală ca Xenical.

Cum functioneaza: Această pastilă de slăbit funcționează prin inhibarea descompunerii grăsimii din intestin, făcându-vă să luați mai puține calorii din grăsimi.

pierde greutatea kareena kapoor

Efecte secundare: Acest medicament are multe efecte secundare digestive, inclusiv scaune libere, uleioase, flatulență, mișcări intestinale dese, greu de controlat și altele. Poate contribui și la deficiența de vitamine solubile în grăsimi, cum ar fi vitaminele A, D, E și K. De obicei, se recomandă să urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi în timp ce luați orlistat, pentru a minimiza efectele secundare.

Pierdere în greutate de 25 kg în 4 luni

Interesant este faptul că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați fără medicamente s-a dovedit a fi la fel de eficientă atât ca orlistat, cât și cu o dietă săracă în grăsimi combinate Linia de jos: Orlistat, cunoscut și sub denumirea de Alli sau Xenical, poate reduce cantitatea de grăsime pe care o absorbi din dietă și te poate ajuta să slăbești.

Are multe efecte secundare, dintre care unele sunt foarte neplăcute. Cetone de zmeură Cetona de zmeură este o substanță care se găsește în zmeură, care este responsabilă pentru mirosul lor distinct.

pierderea în greutate o zi curată

O versiune sintetică de cetone de zmeură este vândută ca supliment pentru pierderea în greutate. Cum functioneaza: În celulele adipoase izolate de la șobolani, cetonele de zmeură cresc descompunerea grăsimilor și cresc nivelul unui hormon numit adiponectină, despre care se crede că este legat de pierderea în greutate Efecte secundare: Acestea pot provoca mirosurile tale ca zmeura.

Linia de jos: Nu există dovezi că cetonele de 30 zece pierdere în greutate pentru revizuirile vieții provoacă pierderi în greutate la om, iar studiile la șobolani au arătat că funcționează folosind doze masive.

discuții