Cel mai bun raport bcaa pentru pierderea în greutate, Cei mai buni aminoacizi pentru slăbit

Cu mult timp în urmă nu existau articole, prieteni.

BCAA pentru ce este

Am experimentat recent un număr foarte mare de evenimente. Sincer, chiar m-am săturat puțin. Îți voi spune în articolele următoare ce am făcut, unde am fost etc. Încep să plutesc în întregime deși, în general, nu m-am relaxat. Și astăzi vreau să scriu un articol despre aminoacizii BCAA.

BCAA la ce se adresează? Merită să luați sau nu?

Porumb Lintea Cei mai mulți dintre noi pot adăuga câteva, dacă nu toate, din aceste elemente în dieta noastră zilnică. Se recomandă consumarea surselor de plante neprelucrate. Carnea neprelucrată are un conținut mai mare de BCAA decât carnea procesată, dar nu este recomandat să aveți produse de origine animală în acest fel. Ca alternativă, dacă doriți să vă completați dieta extern cu BCAA sintetice, puteți alege dintr-o mare varietate de pulberi, capsule, tablete, pastile masticabile și băuturi disponibile în aceste zile.

Pot să slăbesc fără ei? Pentru a începe, să ne dăm seama care sunt BCAA-urile și pentru ce sunt ele. Compoziție BCAA BCAA - un complex format din trei aminoacizi: Dacă priviți configurația acestor aminoacizi, puteți vedea clar că este ramificat: După cum ne amintim, corpul nostru este o combinație de 20 de aminoacizi, 12 dintre care corpul este capabil să sintetizeze singur la copii doar 10și opt ar trebui să primim cu mâncare.

Dintre acești opt aminoacizi esențiali, trei sunt aminoacizi cu catenă ramificată BCAAs. Cel mai important dintre acești aminoacizi este LEucina!

Cine ar trebui să utilizeze aminoacizi pentru pierderea în greutate?

De ce leucina? Deoarece, efectuarea de exerciții fizice accelerează oxidarea aminoacizilor BCAA! Corpul nostru face acest lucru pentru a menține echilibrul energetic homeostaziatransformându-l în glucoză cea mai ușor sursă de energie disponibilă.

Acest lucru duce la faptul că procesele metabolice sunt demarate, care au ca scop returnarea concentrației anterioare de BCAA! Datorită acestui fapt, proteinele musculare încep să se descompună, deoarece acestea sunt principalele surse pentru reumplerea bazinului de aminoacizi BCAA.

Tot ce trebuie sa știi despre aminoacizii BCAA

Recent, oamenii de știință au acordat o atenție deosebită rolului leucinei ca sursă de ATP principalul substrat energetic al corpuluideoarece oxidarea leucinei în mușchi dă mai multe molecule de ATP decât aceeași cantitate de glucoză. Dacă avem în vedere faptul că oxidarea leucinei și a glucozei se desfășoară în moduri diferite, atunci sportivul primește două surse puternice de ATP simultan.

În consecință, recuperarea este de multe ori mai rapidă.

De ce să bei BCAA? Cercetare După cum am promis, vă voi oferi concluzii curioase din cel mai bun raport bcaa pentru pierderea în greutate oamenilor de știință străini pe care i-am studiat. Există atât de multe studii despre aminoacizii BCAA. Acesta este unul dintre puținii aditivi care au o bază foarte mare de dovezi și a căror eficiență ridicată este confirmată de cercetarea REAL și nu de trucuri și fabricări de marketing, așa cum se întâmplă în marea majoritate a cazurilor.

BCAA este necesar pentru mușchi

În general. Este ca și cum nu funcționează! După cum am spus, cel mai important, din punct de vedere al culturismului, este aminoacidul Leucine!

Pentru a ajuta la selecție, vă sugerăm să explorați clasamentul celor mai bune bcaa înconform culturarilor profesioniști: Laboratoare moderne BCAA USP, disponibile în pulbere și tablete. În plus față de principalele trei, compoziția conține alanină, lizină, sustamină, taurină, glicină. Acest supliment a fost pe primul loc și în conformitate cu ratingul bcaa. BCAA Xtend de la Scivation, care este un reprezentant proeminent al aminoacizilor cu un puternic efect anti-catabolic. Este implicat în producerea hormonului de creștere, promovează recrutarea unei cantități mari de mase musculare.

Nu numai din punctul de vedere al BCAA ca substrat energetic. Iată ce spune studiul lui A. În sprijinul faptului că BCAAs afectează accelerarea sintezei proteinelor musculare mușchii se recuperează și cresc mai repedeun alt studiu interesant a fost realizat de Elisabeth Borheim Elisabeth Borheim.

Un studiu curios a fost realizat de Yoshiharu Shimomura Yoshiharu Shimomura.

Un supliment suplimentar BCAA înainte și după antrenament duce la o scădere a descompunerii musculare și o sinteză crescută a proteinelor musculare. Se vede că aportul de BCAA în perioada anterioară și după antrenament este justificat.

1. Cei mai buni aminoacizi pentru pierderea în greutate - Ambiție pentru sănătate
2. Pierderea în greutate granturi guvernului ontario
3. Ce este BCAA și cum să îl luați, de ce are nevoie organismul? - Hipertensiune - June

Am descoperit recent un alt studiu interesant de Jim Stoppani Jim Stoppani. Toate studiile de mai sus vorbesc de la sine. Dar deocamdată, așteptați să alergați la magazin pentru acești aminoacizi din borcane colorate.

Ar trebui să avem în vedere o serie de puncte interesante. BCAA Slăbire BCAA acționează diferit față de arzătoarele de grăsimi yohimbine, clenbuterol, ECA, de exemplucare stimulează anumite grupuri de receptori pentru a accelera în continuare lipoliza împărțirea grăsimilor și arderea grăsimilor. BCAA-urile funcționează într-un mod ușor diferit.

Beneficiile suplimentarii cu BCAA

Acestea stimulează producerea hormonului LEPTIN, un hormon foarte important în ceea ce privește pierderea în greutate. Leptina este un hormon foarte complex care reglează multe procese. Când începeți o dietă pentru a pierde în greutate, secreția de leptină începe, de asemenea, să scadă.

Aceasta implică o creștere a apetitului și o încetinire a metabolismului organismul face acest lucru pentru a păstra depozitele de grăsimi. De aceea, se poate întâmpla ca un atlet să reducă foarte mult aportul caloric, să crească activitatea fizică și greutatea să rămână nemișcată. Pentru a muta acest centru mort, trebuie să vă reduceți și să vă controlați și mai mult dieta.

Acești aminoacizi, așa cum au fost, înșală organismul, determinându-l să creadă că a sosit alimente bogate în calorii, la care, la rândul său, organismul răspunde prin secreția de leptină. După aceea: Apetitul este normal; Consumul de calorii datorat arderii grăsimilor crește; Metabolismul metabolismul crește; Catabolismul muscular distrugerea este redus; Deci BCAA acționează în ceea ce privește pierderea de grăsime.

Compoziție BCAA

Aproape orice proteină conține acești aminoacizi. Prin urmare, ignorarea ar fi o prostie. În timpul unui antrenament.

Sunt bcaas buni pentru pierderea de grăsime Conținutul Produsul din Everbuild 8 BCAA: 1: 1 este cel mai bun suplimente de aminoacizi, puteți încerca vreodată pe piață astăzi. De ce? Recuperare Deoarece 8: 1: 1 raportul este mai bună decât produsele de masă cu clasic raport de 2: 1: 1? Din cauza semnalizarea metabolismului aminoacizilor și competiția de absorbție odată ingerat în organism. În acest caz, cantitatea suplimentară de izoleucină înseamnă inhibarea mult activitatea leucina.