Dieta disociata slabire rapida. Regulile unei diete disociate
Foto: pixabay Dieta disociată este una dintre cele mai eficiente pentru a căpăta rapid corpul dorit!
- Dieta disociata ➡ slabeste rapid cu un regim disociat
- În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.
- Pierderea de grăsimi sustanon 250
- Bauturi carbogazoase Avantajele Dietelor Disociate Poti sa slabesti fara sa te infometezi.
Astfel, stomacul are suficient timp să proceseze alimentele ingerate la masa anterioară şi să se pregătească pentru următoarele. Cina trebuie luată seara, înainte de ora Dacă sunt ţinute o perioadă lungă de timp, dietele disociate pot duce la grave dezechilibre nutriţionale, scrie a1.
Dieta disociată, meniu pe zile: Această dietă rapidă poate fi urmată de orice persoană cu probleme de greutate, dar fără afecţiuni medicale. Luni: Bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol, câte un pahar cu apa călduță cu 1 linguriță de miere și 3 linguri de suc de lămâie. Mănâncă orice fructe dorești, până te saturi.
- Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente.
- Dieta disociată de 7 zile. Ce poți mânca în fiecare zi
Marți: Mănâncă legume. Salate, legume la grătar, la aburi sau crude, însă nu le găti în ulei și nu le mânca alături de carne sau alte preparate.
Miercuri: Combină dietele din primele două zile. Mănâncă și fructe și legume, bea cel puțin doi litri de apa și fă mișcare timp de o oră, chiar dacă acest lucru înseamnă o plimbare, curățenie în casă, urcatul scărilor.
Joi: Mănâncă două-trei banane, și supă cremă de legume pe săturate, dar fără ulei și fără smântâna. Bea doi litri de apa cel puțin și fă mișcare o oră. Vineri: Dimineață mănâncă cereale simple iaurt dietetic.
Duminică: o masă din cereale, celelalte două mese cu orice vrei tu Dieta disociată cu cicluri repetate Este o variantă de compromis între celelalte două. Vei mânca o singură grupă alimentară de-a lungul unei zile, dar grupele nu mai sunt împărțite pe 7 zile, ci pe durate mai scurte, de 3, 4 sau 5 zile, potrivit doc. Pentru că regimul susține digestia corectă, gustările nu sunt încurajate și se recomandă o pauză de cel puțin patru ore între mesele principale. În acest interval, stomacul are suficient timp să proceseze alimentele ingerate la masa anterioară și să se pregătească pentru următoarele. Cina trebuie luată mereu înainte de ora 7 seara.
Poți alege fulgi de ovăz, pentru că sunt plini de nutrienți și îți dau energie pentru întreagă zi. La prânz, mănâncă un bol cu supă cremă de legume.
Seară, consumă două banane și bea un suc proaspăt de portocale. Sâmbătă: Mănâncă orez dieta disociata slabire rapida cu legume, un bol cu supă cremă și un pahar cu lapte bătut. Între meșe, poți mânca morcovi cruzi, întrucât sunt plini de vitamine.
Nu uită să bei multă apa. Fă mișcare timp de o oră, la sală, acasă sau în aer liber.
- Te tentează să ții dieta disociată?
- Cum Sa Slabesti Rapid 1 Kg Pe Zi Cu Dieta Rapida ()
Duminică: Poți mânca legume la grătar, fără ulei, orez fiert, supă și iaurt. Atenție, acestea trebuie să fie crude, în niciun caz prăjite în ulei și sărate.
Dieta disociată: alimente interzise.
