Pierderea în greutate 15 kg în 15 zile

Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate

Dieta daneză: Poți slăbi până la 15 kg în 13 zile 27 ianuarie de Reteteslabit Dieta daneză este o metodă excelentă pentru pierderea în greutate și detoxifierea organismului.

Este foarte eficient și duce adesea la o pierdere de două cifre de kilograme în doar 13 zile. Datorită slăbirii foarte rapide, utilizarea sa este limitată la 13 zile.

Sfaturi pentru pierderea în greutate în termen de 15 zile |

A fost proiectată de medicii danezi într-un spital și este adesea numită dieta spitalului danez. Efectele care au fost realizate la spital au fost de la kilograme în doar 13 zile. Rezultatele sunt evidente chiar de la început, dar încă o dată, doar cei mai persistenți vor supraviețui la sfârșitul dietei.

pierderea în greutate 15 kg în 15 zile

Această dietă are ca rezultat arderea foarte rapidă a grăsimilor și eliberarea fluidelor corporale. Oamenii care au folosit deja această dietă spun că continuă să slăbească după ce au terminat dieta de 13 zile.

pierderea în greutate 15 kg în 15 zile

Deoarece dieta este foarte riguroasă, este foarte important ca persoana care dorește să o folosească să fie sănătoasă sau cel mai bine este să consultați un medic înainte de a începe o dietă. Cum funcționează dieta daneză?

pierderea în greutate 15 kg în 15 zile

E foarte simplu. În timpul acestei diete, cantitățile de energie sunt de doar de calorii pe zicreând astfel un deficit caloric imens care duce la pierderea rapidă în greutate.

Sfaturi pentru pierderea în greutate în termen de 15 zile

Dacă vă calculați necesarul zilnic de energie, veți vedea că, în medie, cerințele zilnice pentru bărbații și femeile adulte care nu sunt activi fizic sunt în jur de — de calorii pe zi. Mâncând doar de calorii pe zi, corpul dumneavoastră va ajunge într-o stare de deficit caloric și va folosi rezervele de grăsime pentru energia de care aveți nevoie pierderea în greutate 15 kg în 15 zile tot parcursul zilei.

pierderea în greutate 15 kg în 15 zile

Prin urmare, această dietă este potrivită pentru persoanele care au obezitate abdominală sau au o cantitate mare de grăsime abdominală. În acest fel, veți pierde din greutatea dorită. Dieta daneză este una dintre cele mai restrictive diete și nu vă permite să încălcați nicio regulă, deoarece atunci va trebui să întrerupeți imediat această dietă.

Dacă luați, de exemplu, o singură bucată de bomboane sau gumă de mestecat, este mai bine să opriți imediat această dietă și să încercați din nou după șase luni. Credeți sau nu, dacă încălcați o singură regulă, aceasta poate reduce eficacitatea dietei și eforturile vor fi în zadar.

Deci, dacă alegeți această dietă, fiți persistenți și nu vă permiteți să încălcați regulile.

Cum să pierdeți greutatea de 10 kg în 15 zile |

Această dietă durează de obicei 13 zile, dar nu trebuie să fii atât de lungă, așa că ești liber să o întrerupi atunci când ești mulțumit de efect. Dacă aveți greață, amețeli sau alte simptome neașteptate, trebuie să încetați să utilizați această dietă și să vă adresați medicului dumneavoastră. Regulile dietei daneze Dieta daneză implică anumite reguli care vor îmbunătăți eficiența dietei. Aceste reguli includ: Fără gustări! Aveți voie doar mesele principale micul dejun, prânzul și cina.

Cum să pierdeți greutatea de 10 kg în 15 zile

Nu mâncați între mese. Când ți-e foame, bea apă, pentru că te va ajuta să atenuezi foamea. La urma urmei, este foarte important să beți suficientă apă în timpul zilei. Mesele trebuie să fie strict programate.

pierderea în greutate 15 kg în 15 zile

Micul dejun trebuie să fie la 8 dimineața, prânzul între orele și și cina între și Nu mâncați după ora Nu consumați alimente care nu sunt specificate în planul de dietă danez.

Știm că beneficiul va fi pierderea în greutate, dar poate fi în detrimentul sănătății și al bunăstării dumneavoastră generale. Orice dietă extremă va provoca reacții adverse, conform Revistei anuale de sănătate publică și nutriție clinică ESPEN.

Cu dieta daneză, efectele secundare pot fi durabile sau chiar periculoase.

pierderea în greutate 15 kg în 15 zile

O dietă strictă nu este bună pentru rinichi sau intestine, iar foamea poate duce și la leziuni ale creierului. Menționăm aici câteva dintre efectele secundare ale dietei daneze: Lipsa de energie.

discuții