Pierderea în greutate optavia pe săptămână, Planul de masă pentru dieta Optavia: o zi de probă

Dieta Optavia poate ajuta la pierderea în greutate? - Pierdere În Greutate

curățați 9 faceți vă să pierdeți în greutate

Întrebări frecvente și răspunsuri Încerci să slăbești? Dacă v-ați gândit să începeți programele de dietă Medifast sau Optavia, este posibil să aveți întrebări despre modul în care funcționează.

Dar încercarea de a alege planul potrivit poate fi dificilă și există mulți factori diferiți de evaluat. Cum funcționează planul?

Cum diferă planurile Ambele programe de dietă comercială provin de la aceeași companie: Medifast, Inc. Alimentele furnizate de plan includ shake-uri, batoane și piureuri, care nu conțin culori, arome și îndulcitori artificiali, explică Jennifer Christman, RD, LDN, director de nutriție clinică la Medifast, Inc.

Pe de altă parte, Medifast Direct este un program mai autoguidat, care permite utilizatorilor să acceseze singuri produsele alimentare fără a trece printr-un antrenor, spune Christman. Programul Optavia încurajează clienții să dezvolte noi obiceiuri de viață, concentrându-se pierdere în greutate viena va mod special pe gestionarea greutății, alimentația, hidratarea, mișcarea sau exercițiul fizic, somnul, atenția și împrejurimile.

30 de zile de grăsime de grăsime pierde provocare

Andersen spune că a creat Optavia pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea generală. Planurile funcționează cu adevărat? Investițiile personale într-unul dintre aceste programe de dietă pot fi legate de structura de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele.

dormit cauzează pierderea în greutate

Într-un studiu finanțat de Medifast, de femei de vârstă mijlocie, în mare parte, supraponderale, au fost randomizate fie într-un grup Optavia scăderea aportului caloric cu înlocuire a meselor livrate și antrenament telefonicun grup Medifast un plan auto-ghidat, online, cu calorii reduse sau un grup de control cu participanții care utilizează o dietă auto-dirijată, cu calorii reduse, în conformitate cu liniile directoare nutriționale din SUA.

După 16 săptămâni, oamenii din cele două programe de dietă structurată au pierdut mai multă greutate decât cei care o duc singuri. Ei au remarcat, de asemenea, o creștere ușor mai mare a pierderii în greutate din utilizarea înlocuirilor de masă și a apelurilor telefonice de asistență pentru antrenori în grupul Optavia. Patru dintre cei opt cercetători care au făcut studiul au raportat că erau angajați de Medifast la acea vreme.

centura de slabit pareri

Celelalte patru erau afiliate la o organizație de cercetare contractuală specializată în studii clinice. Vă recomandăm să vă consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a începe orice program de pierderea în greutate optavia pe săptămână și în timpul călătoriei de slăbire.

greutatea pierde ancheta

discuții