Postări de succes pentru pierderea în greutate fitbit,
Povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: jurnalul cu mingea mi-a permis să slăbesc 10 kilograme într-o lună Punerea unui pix pe hârtie m-a ajutat să îmi controlez sănătatea.
Acum aproximativ un an, am început să folosesc jurnalele ca loc de înregistrare a fluxului constant de idei creative - de la cărți ilustrate la eseuri parentale - care îmi trec prin minte.
Ajută datele pentru pierderea în greutate
Citisem multe despre manifestare și despre puterea de a scrie lucrurile pe hârtie pentru a le face reale, așa că am încercat. Treptat, am început să văd rezultate.
Ca scriitor profesionist, am trimis cu succes multe dintre ideile mele publicațiilor și am găsit noi posibilități de scriere prin intermediul jurnalelor. Experții sunt de acord că păstrarea unui jurnal poate ajuta la urmărirea obiectivelor.
Cum se șterg insignele din aplicația Fitbit?
Succesul meu profesional m-a făcut să mă gândesc: Hârtia și creionul ar putea îmbunătăți și bunăstarea mea generală? În special, m-ar ajuta procesul de jurnalizare să slăbesc? Este un notebook principal care simplifică și reunește listele, calendarul, notele, obiectivele și ideile dvs.
Meditatie pentru eliberarea kilogramelor in plus
Dar unii oameni folosesc, de asemenea, jurnale cu glonț pentru a-și urmări obiectivele de sănătate și a înregistra lucruri precum aportul zilnic de apă, numărul de pași și cât de mult dorm în fiecare noapte. Obiectivele mele erau destul de simple dar s-au dovedit a fi atât de simple : Pierde 20 de kilograme.
Nu mai ceda poftelor cât mai des posibil.
Cele mai bune 10 aplicații pentru pierderea în greutate care vă ajută să vă pierdeți lire sterline
Fețele zâmbitoare indicau zilele în care terminasem un antrenament; încruntările indicau zilele în care trecusem. Înainte de a folosi un jurnal, încercasem diverse aplicații pentru înregistrarea alegerilor mele alimentare. Am crezut că, din moment ce telefonul meu a fost întotdeauna cu mine, această metodă a avut cel mai mult sens și comoditate.
De fapt, am folosit aplicația câteva zile și apoi am uitat de ea. În schimb, am început și am terminat în fiecare zi la biroul meu cu o ceașcă de ceai, gândindu-mă la jurnalul meu de bord.
Datorită acestei rutine, înregistrarea manuală a meselor și gustărilor mele a funcționat mai bine pentru mine. Aș minți dacă aș spune că nu există o vanitate în călătoria mea de slăbire.
Lansează-ți fitness-ul de vară și pierderea în greutate cu FitBit
De fapt, nici măcar nu am avut cântar de baie până în vara anului trecut. Așa că știam că la sfârșitul zilei trebuia să mă întorc la mentalitatea pe care o ținusem pentru cea mai mare parte a vieții mele: ceea ce simțeam în interior va fi proiectat în exterior.
- Bând multă apă.
- Pierderea în greutate 10 lbs în 1 lună
- Utilizarea acv pentru pierderea în greutate
- Celulele de grăsime care ard
- Tumora provoacă pierderea în greutate
Crearea unui jurnal m-a ținut, de asemenea, organizat, ceea ce a fost o provocare imensă pentru mine de-a lungul vieții mele. Și, în mod surprinzător, adăugarea acestui pas la rutina mea mă eliberează mai mult din zi, pentru că îmi petrec mai puțin timp gândindu-mă la ce să fac și mai mult timp acționând în aceste sarcini.
Sfatul meu: dacă vă gândiți postări de succes pentru pierderea în greutate fitbit faceți jurnalul parte din viața dvs. Cercetările indică faptul că durează 21 de zile pentru a-și dezvolta un obicei, iar unii oameni de știință spun că procesul poate dura chiar mai mult.
- Linia de jos Aplicațiile pentru pierderea în greutate sunt programe pe care le poți descărca pe dispozitivul tău mobil, permițând o modalitate ușoară și rapidă de a urmări obiceiurile tale de viață, cum ar fi aportul de calorii și exercițiile fizice.
- Eco subțire es mentira
- Pierderea în greutate iud
- Pierdeți în greutate în sfaturi de 1 zi
- Modele de slăbire și culori
Concluzie: schimbarea durează. De asemenea, asigurați-vă că găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru nevoile și interesele dvs. La început, am comparat paginile din jurnalul meu cu cele frumoase și fascinante pe care le-am văzut pe Pinterest.
Frumusețea jurnalului bullet se află în rezultatele pe care le veți boala morminte provoacă întotdeauna pierderea în greutate în viața reală. Pentru mine a pierdut în greutate, dar poate și mai important, a câștigat o conștientizare care mă ajută să fiu mai organizat în toate aspectele vieții mele. Indiferent dacă doriți să mâncați mai bine, să fiți mai recunoscători sau să vă formați, există formate de jurnal care vă pot ajuta să vă țineți drumul - asigurați-vă că spuneți mai întâi medicului dumneavoastră despre planul dumneavoastră.