Pungă grea pentru a pierde grăsime
Linia de jos Din aspectul luptătorilor profesioniști și al artiștilor marțiali, s-ar putea să credeți că un antrenament la o pungă de perforare vă topește kilogramele. Cu toate acestea, un antrenament de pungă este similar cu orice alt tip de exercițiu atunci când vine vorba de pierderea în greutate.
Dacă o faceți corect și în mod regulat, vă poate ajuta. Dacă nu, rezultatele dvs. Sacii grei rezistă loviturilor tale, forțându-te să muncești mai mult cu fiecare pumn.
Celelalte pungi construiesc atribute precum viteza, ritmul și sincronizarea, dar nu te obligă să muncești destul de mult pentru a arde calorii. Pierzând greutate Linia de jos Lovirea felului potrivit de pungă în mod corect poate ajuta la pierderea în greutate.
Dar cuvântul cheie este ajutor. Pentru a pierde în greutate și a-l menține, trebuie să participi la un antrenament aerobic obișnuit până la tonul de până la de minute pe săptămână de exercițiu moderat intens sau de 75 până la de minute intens intens.
Dacă respectați această schimbare a stilului de viață împreună cu perforarea, este posibil să observați o modificare a greutății dvs.
