Cura de slabire cu mamaliga
Să detaliem puțin: această cură de slăbire se poate ține timp de 4 — 5 săptămâni.
În acest timp, vei da jos minimum 10 kilograme, maximum Evident, va trebui să nu trișezi și să urmezi cu exactitate pașii acestei diete. Ce trebuie să mănânci Opțiuni pentru micul dejun Varianta 1.
2) Lista alimentelor premise în dieta cu mămăligă
Optează pentru o felie de mămăligă unsă cu gem de prune cumpărați unul fără zahăr. Bea un pahar mare de limonadă făcut dintr-o lămâie, un grapefruit și puțină mentă. Varianta 2.
Mănâncă o felie de mămăligă cu un ou fiert și o roșie. Bea un suc de pepene și lămâie bagi la blander o felie de pepene, storci o lămâie, adaugi și puțînă apă și e gata.
Varianta 3. Bea un pahar mare de lapte și mănâncă o felie de mămăligă.
Gustarea e obligatorie! Varianta 1. O pară.
Chiar dacă nu-ți este foame, mănâncă încet această pară. Își are rolul ei în această dietă. O prună. E mică, dar sățioasă. Un iaurt mic degresat cu o lingură de ovăz.
Dieta cu mămăligă – meniul pe zile
O gustărică cu adevărat sățioasă. Ce să alegi pentru prânz Varianta 1. Mănâncă o felie de mămăligă cu o felie de brânză și un bol de salată de roșii și castraveți. Mănâncă o bucată de peste cu o felie de mămăligă și un bol de salată de varză.
Anca Dieta cu mămăligă este una dintre acele diete pentru care nu trebuie să faci mari eforturi, însă cu siguranţă la finalul ei nu vei mai consuma mămăligă pentru ceva timp. Acest regim promite să topească 15 kilograme în decursul unei singuri luni.
Mănâncă brânză cu smântână mai slabă și un bol de salată de sfeclă. A două gustare a zilei Varianta 1. O mâna de cireșe este excelență pentru această ora a zilei.
- Pare de necrezut, dar este adevărat!
- Sfaturi Dieta cu mămăligă — Poți slăbi până la 15 kg!
- Dieta cu mămăligă - Poți slăbi până la 15 kg!
- Gnc cel mai bun suplimente de pierdere în greutate
- Gustare: un măr.
- Cum să mi fac pomerania să piardă în greutate
- Затем он его уничтожит, и «Цифровая крепость» навсегда исчезнет из Интернета.
Un grapefruit este potrivit pentru această masă. Poți alege un măr. Sunt studii care demonstrează că persoanele care consumă un măr pe zi slăbesc mult mai ușor.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Ce să mănânci la cină Varianta 1. O supă de varză. E ușoară, are puține calorii.
Ziua 1 Mic dejun: mamaliga cu branza slaba de vaci, o felie de cascaval si un ou fiert Pranz: mamaliga cu sarmalute Cina: o supa crema cu crutoane Ziua 2 Mic dejun: mamaliga cu branza si o lingura de smantana mai slaba Pranz: peste la cuptor cu o felie de mamaliga si o salata Cina: o salata salata verde, rosii, castraveti, patrunjel Ziua 3 Mic dejun: un ou fiert cu mamaliga si branza. Pranz: o farfurie de ciorba de legume cu mamaliga Cina: iaurt cu cereale integrale Ziua 4 Mic dejun: 2 linguri de smantana cu mamaliga Pranz: peste la gratar cu mamaliga Cina: branza cu mamaliga Important! Mamaliga nu trebuie combinata cu produse de patiserie, cu paste sau paine. De asemenea, in timpul oricarei diete, dulciurile de orice fel trebuie eliminate din alimentatie. Ca gustari, intre mese, poti consuma cate un mar sau o mana de fructe oleaginoase.
Este perfectă pentru masă de seară. O salată de legume cu pui.
Cât trebuie să dureze, de fapt, o partidă de sex. Răspunsul şoc! Te încadrezi?
Salată este întotdeauna o alegere bună într-o dietă. O bucată de carne de curcan cu două roșii.
În plus, ai grijă să bei cel puțîn doi litri de lichid pe zi, obligatoriu unul să fie de apă. Și mișcarea este esențială.
E adevărat că nu e deloc cura de slabire cu mamaliga să te apuci dintr-o dată de sport, dar începe treptat. De exemplu, în prima săptămâna execută, zi de zi 3 serii a câte 20 de abdomene, 20 de genoflexiuni și 5 minute de bicicletă.
Mamaliga – ce beneficii aduce organismului
În a două săptămâna, dansează câte 30 de minute în fiecare zi. Și tot așa. Important este să nu uiți că sportul este esențial într-un regim.
