Katrina scott pierdere în greutate, Iată cum 1 femeie și-a revizuit sănătatea și fitnessul - și a pierdut peste 30 de kilograme

Tonifiați-l pentru femei cu pierderea în greutate; Sănătate
La doar câteva luni după ce a devenit pentru prima oară o mamă, Katrina sa așezat cu o întâmplare la evenimentul lui Kohl, pentru a împărtăși ceea ce este cu adevărat să te întorci să lucrezi după post-copil. Tone It Up Co-creatorul împărtășește povestea sa de pierdere în greutate, iar băiatul este inspirat Presiunea de a vă întoarce la greutatea dvs. Pentru un lucru, ceea ce funcționează pentru o femeie nu funcționează pentru toată lumea, a spus Katrina. Ea a spus că nu a observat o diferență în greutatea ei până când nu a început să reintroducă antrenamente regulate — ceea ce ea a subliniat, de asemenea, adepților ei despre Instagram.

Pagina principala Iată cum 1 femeie și-a revizuit sănătatea și fitnessul - și a pierdut peste 30 de kilograme De la prietenii noștri de la Self: Taylor a câștigat bobocul 30 la facultate și, după absolvire, a decis să facă ceva în acest sens.

Iată cum a slăbit cu succes și a găsit un nou hobby în acest proces. Taylor Staus, în vârstă de 24 de ani, a crescut practicând sport.

Nutriție Cele mai bune moduri de a arde grasimea si de a pierde in greutate Dacă ați exercitat în mod regulat, dar nu vărsați kilograme cât de repede doriți, ascultă: Este posibil să trebuiască să vă regândiți rutina și dieta de fitness.

Când a mers la facultate, și-a schimbat rutina de exerciții și a creat niște obiceiuri alimentare nesănătoase. Am mâncat tot ce mi-am dorit". Dar trecerea la facultate a însemnat că nu mai avea un program plin de practici organizate de echipă.

anorexia pierdere în greutate într o săptămână

Nu fugea arzând calorii pe câmp și la sală, dar mânca tot așa cum a mâncat întotdeauna. Bere, sifon, aripi de pui, pizza și chipsuri au devenit elemente esențiale pentru dieta Staus la facultate.

  • Dieta de slabit pentru varstnici
  • Pierde burta gras nz
  • Adăugați în lista de dorințe Instalați Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere?
  • Pagina principala » Mancare si bautura » Cum de a vă stimula metabolismul și a rămâne complet cu un simplu truc Cum de a vă stimula metabolismul și a rămâne complet cu un simplu truc Când vine vorba de pierderea în greutate și tonifierea corpului, proteina este un fel de mare afacere.
  • Он избранник богов.

Cu cât mânca și bea mai mult, cu atât avea mai puțină senzație de mișcare și ciclul nesănătos continua. Staus nu s-a simțit grozav, dar nu era sigură ce să facă sau cum să înceapă să facă schimbări pozitive. Apoi, într-o seară, în timp ce derula Pinterest, ceva i-a atras atenția. Mi-a plăcut totul despre ele, dar mai ales încrederea în limbajul corpului și zâmbetele lor", spune ea.

pierderea în greutate cu leziuni inferioare din spate

Staus a descoperit antrenorii de stele Katrina Scott și Karena Dawn, fondatorii Tone It Up, care împărtășesc sfaturi despre antrenament și stil de viață katrina scott pierdere în greutate alături de atitudinile lor infecțioase pozitive. În timp ce mesajul lor este despre sănătatea lor, vibrația lor este despre distracție.

CEL MAI BUN LA - EXERCIȚII ȘI ANTRENAMENTE - 2021

În timp ce Staus a descărcat planul nutrițional TIU - care a inclus liste de produse alimentare și rețete - ea nu l-a tipărit niciodată. Nu știam cum să mă ocup de gătitul rețetelor", spune ea. Când a absolvit, a decis că în cele din urmă a sosit timpul să facă o schimbare - se săturase să se simtă nesănătoasă. Taylor: Înainte După absolvire, Staus știa că este timpul să facă unele schimbări - imaginile ei de absolvire arătau cât de mult îngrășase.

Primul ei pas: mersul de 30 de minute către și de la noul ei loc de muncă în Chicago în fiecare zi.

de ce nu pot să pierd greutatea gif

Staus a descoperit fericit că această mică creștere a activității a oferit rapid beneficii pentru sănătate. Și-a folosit mai puțin inhalatorul pe măsură ce devenea mai în formă.

Acest articol a apărut inițial în ediția din din Cu absul lor, nu e de mirare că Katrina Scott și Karena Dawn s-au întâlnit la o sală de gimnastică din California. Ce este uimitor este modul în care au împărțit o iubire comună de fitness și comunitate în brandul global cunoscut sub numele de Tone It Up. În plus față de o companie imensă o jumătate de milion de membri și o afacere de succes care vând produse de marcă cum ar fi echipamente de antrenament și planuri de nutriție, acestea găzduiesc, de asemenea, retrageri sold-out de la coastă la coastă. Aici, ei împărtășesc câteva secrete pentru a-ți atinge obiectivele, precum și rețeta lor go-to smoothie.

Apoi, Staus și-a amintit duoul potrivit, cu aspect fericit, pe care l-a văzut pe Pinterest acum un an și a decis să imprime în cele din urmă acel plan nutrițional Tone It Up. Staus a început, 2 kg pierdere în greutate rapidă pe săptămână asemenea, să înregistreze antrenamentele Tone It Up, HIIT și yoga aproape în fiecare zi, iar ea a început să alerge din nou cu tatăl ei - ceva ce nu făcuse de când era adolescentă.

De fapt, a constatat că atingerea unui scop a inspirat-o să stabilească - și să atingă - altele noi!

  • Apa cu lamaie dimineata slabit
  • Lida slăbită fda
  • Sunt eu cu greutatea mea la facultate.
  • Kayla Itsines este însărcinată cu primul ei copil Kayla Itsines este însărcinată cu primul ei copil Guru de fitness Kayla Itsines nu are nevoie de nicio introducere.
  • Sau poate ai fost mai mult fan Jane sau Fonda Denise Austin.

Taylor: După După doi ani de alimentație sănătoasă și antrenamente regulate, Staus nu s-a simțit niciodată mai bine. Deși a slăbit, Staus nu se concentrează pe numărul de pe cântar. Există atât de mulți factori care sunt mai importanți, cum ar fi modul în care te simți și modul în care ți se potrivesc hainele", spune ea. Un factor grăitor pentru Staus: katrina scott pierdere în greutate mai trebuie să primească vaccinuri cu steroizi pentru a-și controla astmul.

Ea a finalizat primul ei triatlon olimpic la distanță înot de 0,9 mile, plimbare cu bicicleta de 24,8 mile, cursă de 6,2 mile în august și a alergat două semimaraton.

Proteine ​​Smoothie Tone It Up Karena și Katrina Jură Prin

Acum are ochiul pe un semimaraton sub este un ritm rapid de 8 minute pe kilometru și vrea să rupă în următorul ei triatlon olimpic la distanță. Dar ceea ce o face mai fericită este că este capabilă să îndrume și să ajute alte femei care își construiesc corpuri puternice și în formă.

Staus a postat imagini de transformare personală în mânerul său Instagram progressxnotxperfection și are acum peste Staus își împărtășește povestea pentru a ajuta alte femei din comunitatea TIU să-și găsească motivația.

discuții