Pierdere în greutate cml

Imaginați-vă că ați ajuns deja la destinație.

Cu siguranță ai o anumită imagine despre tine în fața ochilor - poate o idee precisă despre cum ar trebui să arate corpul tău în 3 sau 6 luni - poate ideea că vrei să porți una, două sau trei dimensiuni de rochie mai mici.

Fundația pentru ceea ce vrei și poți obține este deja în capul tău. În acest moment probabil că ați elaborat deja un plan în mintea dvs.

pierde în greutatea ~Subliminal (ᴠᴇʀsɪᴜɴᴇᴀ ᴀᴄᴛᴜᴀʟɪᴢᴀᴛᴀ)

Ca urmare, obiectivul stabilit pierdere în greutate cml declarat rapid nerealist. Știu că este suficient să faci 60 de minute de exerciții intense de două ori pe săptămână pentru a-ți atinge obiectivul.

Baza mea de clienți este formată în principal din oameni care au foarte puțin timp, dar pentru care corpul și sănătatea lor sunt atât de importante încât permit să se antreneze cu mine de două ori pe săptămână. Managementul timpului este un management prioritar.

Prin urmare, nu ar trebui să te mai gândești să faci ceva pentru tine, ci doar să începi! Veți observa cât de bine vă simțiți să faceți ceva pentru obiectivul dvs.

După primele unități veți observa rapid schimbări în corpul dvs. Atunci când alegeți un exercițiu, trebuie să vă asigurați că folosiți cât mai mulți mușchi în același timp. Acest lucru are avantajul că consumați mult mai multe calorii în timpul antrenamentului și construiți mușchii după antrenament de care aveți nevoie pentru pierderea în greutate și modelarea corpului.

Prin urmare, nu este neobișnuit să pierdeți 5 cm din dimensiunea corpului în primele 5 săptămâni. Nu este grozav și motivant să continui?