Poate scăderea în greutate duce la constipație. Produse recomandate

Exista mai multe cauze ce pot produce dureri abdominale si constipatie.

Cateva dintre cele mai frecvente sunt reprezentate de: Stilul alimentar Consumul de alimente ce au un continut scazut in fibre mareste riscul de a dezvolta constipatie si dureri abdominale. Fibrele sunt esentiale pentru mentinerea normala a peristaltismului intestinal, deoarece ajuta la marirea in volum si umectarea scaunului, ceea ce ii permite sa treaca mai usor prin intestine.

O meta-analiza realizata in anul a constatat ca aportul de fibre dietetice creste frecventa miscarilor intestinale la persoanele cu constipatie.

Astfel, specialistii recomanda consumul a de grame de fibre in fiecare zi. Cu toate acestea, persoanele care doresc sa adauge mai multe fibre in dieta lor ar trebui sa faca acest lucru treptat.

Efectuarea unor modificari bruste sau extreme ale obiceiurilor alimentare poate provoca, de asemenea, modificari ale miscarilor intestinale. Hidratarea este foarte importanta, fiind esentiala pentru reducerea constipatiei.

Acest lucru este valabil, deoarece apa inmoaie scaunul si il ajuta sa traverseze intestinul catre exterior. Stresul si anxietatea Exista o legatura stransa intre sistemul nervos si sistemul digestiv.

Oamenii de stiinta fac referire la aceasta legatura sub denumirea de axa intestin-creier. Cercetarile sugereaza ca stresul si anxietatea pot afecta bacteriile din intestine, ducand la probleme la acest nivel.

Cum poti sa scapi de constipatie

Depresia si alte tulburari de dispozitie, precum si factorii din stilul de viata ce contribuie la mentinerea stresuluipot provoca dureri abdominale si constipatie in cazul unor anumite persoane. Potrivit cercetatorilor, urmatoarele medicamente pot afecta miscarile intestinale, producand sau agravand constipatia: - antiacidele ce contin aluminiu si calciu; - anticolinergicele.

Informatii generale despre constipatie Exista persoane care se confrunta doar ocazional cu episoade de constipatie, cum exista si persoane care traiesc constant cu aceasta problema destul de suparatoare. Desi neplacuta, constipatia nu este cauzata neaparat de o afectiune anume. Cu toate acestea, poate fi simptomul unei boli nedepistate inca, cum ar fi cancerul de colon. In cazul in care medicul v-a recomandat un tratament, iar acesta devine necesar pe o perioada de timp mai mare de trei saptamani, atunci este recomandat un consult de specialitate. Cea mai buna atitudine pe care o putem adopta impotriva constipatiei este preventia - prin adoptarea unui stil de viata echilibrat, din care sa nu lipseasca miscarea.