Pot să pierd greutatea cu mese înghețate

Idei sănătoase de slăbit Pierderea în greutate este dificilă, mai ales dacă nu-ți poți pierde pofta de înghețată.

Dar dieta cu înghețată, creată de Holly McCord, se pretinde că ajută persoanele care iau dieta să piardă în greutate, în timp ce mănâncă înghețată în fiecare zi. Orice dietă care implică consumul acelorași alimente din nou și din nou este considerată o dietă de modă și nu poate oferi o pierdere în greutate sănătoasă sau menținută.

Cum de a pierde in greutate pe inghetata, viata sanatoasa Cum de a pierde in greutate pe inghetata?

Consultați-vă medicul înainte de a face modificări în planul alimentar actual, mai ales dacă aveți afecțiuni de sănătate sau alergii.

În carte, McCord notează că persoanele care fac dietă pot mânca o porție moderată de înghețată în fiecare zi, atâta timp cât rămân cu mese sănătoase, cu conținut scăzut de calorii la micul dejun, prânz și cină.

Potrivit lui McCord, înghețata are un conținut ridicat de calciu și poate ajuta la menținerea dietelor de a nu se simți lipsiți în timp ce urmează un plan alimentar altfel nutritiv. Directii Dieta cu înghețată recomandă dietelor să mănânce în total 1.

Probele de masă pot include o jumătate de covrig cu cremă de brânză și o ceașcă de salată de fructe la micul dejun, două felii de carne de vită prăjită cu salată și roșii și maioneză cu grăsimi reduse, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și fructe ca gustare și o felie de pizza vegetală cu o salată laterală la cină.

Riscuri și dezavantaje Când arzi mai multe calorii decât consumi, creezi un deficit caloric, provocând pierderea în greutate. Indiferent dacă mâncați înghețată sau nu, veți pierde în greutate dacă atingeți acest echilibru.

Dieta cu înghețată recomandă aceeași dietă de 1. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o dietă diferită în funcție de nevoile dvs.

Idei sănătoase de slăbit Deși dieta cu înghețată poate fi mai ușor de întreținut decât dietele moft cu conținut scăzut de calorii care implică să nu mâncăm decât supă de varză sau grapefruit, este totuși o dietă moft. Când vă simțiți dispus să vă răsfățați, mâncați între și pot să pierd greutatea cu mese înghețate calorii din deliciul preferat dulce sau sărat.

Dacă nu aveți chef, nu mâncați un castron de înghețată doar pentru că este acolo. Combinați-vă planul de alimentație sănătoasă cu exercițiile zilnice pentru a pierde în greutate și pentru a menține greutatea scăzută - chiar dacă mâncați îngăduință ocazională.

Consumul de bucate slabe pentru pierderea în greutate by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Mâncărurile cu dietă micudabilă vă vor ajuta să scăpați?