Transformări de pierdere în greutate povestiri masculine. Pentru pierderea hindi

transformări de pierdere în greutate povestiri masculine

Pierderea în greutate: Știți cum a slăbit acest tip de 13 kilograme, s-a rupt și a devenit antrenor personal! Nume: Jesal Jayesh Khant Ocupaţie: Student și antrenor de fitness personal certificat Vârstă: în vârstă de 21 de ani Înălţime: 5 picioare 8 inci Cea mai mare greutate înregistrată: 86 de kilograme Greutate pierdută kilograme Durata m-a dus să slăbesc: Trei luni Punctul de cotitura: Nu am simțit niciodată cu adevărat nevoia să lucrez la mine înainte să încep să vă urmăresc pagina.

Obișnuiam să citesc pe pagina ta atât de multe articole inspiratoare legate de fitness și pierderea în greutate, iar asta singur a aprins scânteia transformării în mine.

Micul meu dejun: Îmi păstrez micul dejun bogat în proteine. De obicei am ouă omletă sau fierte cu un shake proteic din zer. În alte zile, mănânc ceva ușor și umplut ca ovăz sau terci.

Prânzul meu: Am ouă cu 3 chapatis multi-cereale cu o parte de salată morcov, sfeclă roșie, varză și spanac fiert și un castron de caș. Cina mea: Dacă îmi lipsește aportul de ouă în timpul zilei, îl compensez noaptea. În caz contrar, este de obicei o porție de salată. Nu am înșelat o singură dată în termenul de trei luni. Dar, dacă aș avea cu adevărat o șansă, aș avea cu siguranță o pizza încărcată cu brânză în plus!

transformări de pierdere în greutate povestiri masculine f4 pierde în greutate

Masă înainte de antrenament: Cartof dulce grame cu o lingură de unt de arahide. Rutina mea este cam așa: Antrenamentul circuitului de dimineață 1. Squat Jumps 4 seturi 10 repetări 2. Burpees 4 setează 10 repetări 3.

Omiterea a 4 seturi de 60 sec fiecare Rețete cu conținut scăzut de calorii pe care le jur: ovăz, acoperit cu niște pudră de cardamom, chapatis din atta cu mai multe cereale și omletă cu albuș de ou nu sunt doar preferatele mele, dar sunt și foarte sănătoase.

Obiectiv rezonabil de pierdere în greutate 2 luni - euiubesctulcea.ro

L-aș recomanda tuturor! În schimb, încercați să aveți o jumătate de măr sau o banană. În acest fel, ați rezerva proteina din zer numai pentru construirea mușchilor. Acesta este un sfat de fitness pe care l-aș sugera tuturor.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Vă poate oferi o doză instantanee de energie și vă poate alimenta. Acest lucru garantează pierderea în greutate și, de asemenea, îmbunătățește digestia.

Cum rămân motivat?

transformări de pierdere în greutate povestiri masculine cât de mult să mănânci pentru a pierde grăsime

Internetul m-a ajutat transformări de pierdere în greutate povestiri masculine să călătoresc. M-am inspirat citind povesti de slăbire și transformare de către oameni.

Incredibil: Uite cât au slăbit! Cazuri şocante de pierdere în greutate Povești de pierdere în greutate de viață cu fotografii Pierdere în greutate de 7 kg pe săptămână de povești de succes Este posibil să slăbești rapid Povesti de succes video de pierdere în greutate Povești de pierdere în greutate în 2 luni, Previne celulita. Pentru uz casnic, capetele speciale de duș cu numele Charcot sunt deja în vânzare. Mare ajutor pentru a îndepărta câțiva centimetri în plus de ambalaje de grăsimi.

Și fratele meu mai mare m-a ținut motivat în călătorie. Cum vă asigurați că nu vă pierdeți atenția?

Povești de pierdere în greutate în 2 luni,

Dacă începeți să vă pierdeți concentrarea, trebuie să vă reamintiți de ce ați început călătoria în primul rând. Aceasta este singura mantra pe care o practic și le predic și clienților mei. Care este cea mai dificilă parte a excesului de greutate?

transformări de pierdere în greutate povestiri masculine savage burn burner de grăsime

S-ar putea să nu-mi fi dat seama, dar în adâncul sufletului nu aveam încredere. Nu mi-a plăcut felul în care priveam în fața oglinzii. Au fost zile în care mi-ar fi rămas fără suflare făcând treburi simple. Ce formă vă vedeți la 10 ani? Vreau să mă antrenez ca o fiară și să-mi reprezint țara la domnul Olympia, un concurs profesionist de culturism masculin. Care sunt schimbările de stil de viață pe care le-ai făcut?

Am început să mănânc curat, acordând atenție dietei și stilului meu de viață. Care a fost cel mai jos punct pentru tine?

discuții